Det var ett Beep-test eleverna skulle få chansen att testa, efter att vi pratat om Borgskalan och hur man kan använda den. Det är alltid spännande att ta in den i undervisningen och det är nyttigt för eleverna att få reflektera kring sin insats och förstå det här med puls.
Varje elev har varsitt pulsschema som de fyller i. Vi tar pulsen vid lektionens start och precis när aktiviteten avslutas och fyller i dessa i schemat. Även vilken aktivitet vi kört skrivs ner och sedan får de tid på sig att skriva hur de upplevde lektionen, dels utifrån Borgskalan men också utifrån andra faktorer som kan ha påverkat hur de upplevde passet. Det kan handla om förkunskaper, motivation, skador, hur man ätit och sovit, ens fysiska status och annat de kan komma på. I slutet av temat kommer de sedan få använda sig av sina anteckningar för att kunna göra en slutreflektion kring det de lärt sig om konditionsträning.
Ett trött gäng lämnade sporthallen efteråt, men de var samtliga sugna på att få köra Beeptestet igen, för att kunna förbättra sig nu när de vet hur det går till.
Och det kan vi definitivt ordna!
Ha ett skönt sportlov nu allihop! Se till att sporta (!!!) så mycket det går :-)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar